tosta integral con queso x 1

Una tosta (rebanada gruesa de unos 50 gramos de pan) de pan integral aporta unas 125 calorias. El hecho de ser integral no baja su aporte calorico de forma significativa, pero es mejor para el proceso digestivo. Con una loncha de queso por encima su aporte sube 70 calorias, redondeando 200 calorias.