taza de ensalada de frutas (piña mango kiwi fresa) 1

Una ensalada de fruta aporta unas 50 calorias x 100 gramos, eso por supuesto sin añadir azucar, ni zumos. Tambien depende obviamente del tipo de fruta: la sandia aporta menos calorias que las uvas por ejemplo. Suponemos una ensalada de 250 gramos para 125 calorias sin azucar añadido ni almibar.