espinaca cruda

La espinaca cruda aporta 25 cals x 100 gramos, para una fuente de 200 gramos sin aceite el aporte es de 50 calorias, pero como se suele añadir aceite para que sepa a algo suponemos un aporte de 120 calorias para 200 gramos de espinaca con aliño de aceite (sin abusar)