espaguettis en sofrito con atun x 100gr

Espaguettis integrales con atún. Espaguettis integrales cocidos 60 gr= 90 cal. Sofrito de 1 tomate, 1 zanahoria, 1/2 cebolla, 1 puerro y 1 cucharada sopera de aceite = 140 cal. Atún al natural, 1 lata de 490 gramos = 80cal. Total aprox 310 cal.