una ensalada mixta que pesa 150 gramos con atun, tomate y lechuga, si está aliñada con aceite y vinagre suele tener un aporte calorico de unas 150 calorias. El atún enlatado en aceite aporta unas 190 calorias x 100 gramos, en una ensalada personal no se suele poner mas de 50 gramos